Ontdek 10 Pilates reformer oefeningen voor beginners. Versterk je core, verbeter je houding en train eenvoudig thuis met de Flow Reformer.

In een wereld vol prikkels helpt elke gecontroleerde beweging je om weer in het moment te zijn. We weten allemaal hoe stress aanvoelt: gespannen schouders, een hoge ademhaling, een hoofd dat maar blijft draaien, moeite met slapen. Wat we minder vaak beseffen, is dat die spanning zich letterlijk vastzet in ons lichaam, vooral in de heupen en onderrug. Pilates (en met name Reformer Pilates) helpt je om die spanning niet alleen te herkennen, maar ook los te laten, maar hoe wer

De Ultieme pilates thuis gids van flow pilates reformer geeft je alles wat je nodig hebt om thuis te starten met pilates. Van basisprincipes en de voordelen voor lichaam en geest, tot de aankoop van jouw flow pilates reformer en het creëren van een serene workout-ruimte voor jouw thuis pilates oefeningen. Ontdek hoe pilates je kracht, houding en focus verbetert, maar ook hoe je het beste jouw flow pilates reformer onderhoudt. Deze gids helpt je om elke sessie optimaal te benu