Ontdek 10 Pilates reformer oefeningen voor beginners. Versterk je core, verbeter je houding en train eenvoudig thuis met de Flow Reformer.

In een wereld vol prikkels helpt elke gecontroleerde beweging je om weer in het moment te zijn. We weten allemaal hoe stress aanvoelt: gespannen schouders, een hoge ademhaling, een hoofd dat maar blijft draaien, moeite met slapen. Wat we minder vaak beseffen, is dat die spanning zich letterlijk vastzet in ons lichaam, vooral in de heupen en onderrug. Pilates (en met name Reformer Pilates) helpt je om die spanning niet alleen te herkennen, maar ook los te laten, maar hoe wer

Wat past het beste bij jou? Mat Pilates is een geweldige start voor iedereen die bewust wil leren bewegen, maar als je verder wilt groeien, meer variatie zoekt, écht resultaat wilt zien kies: Reformer Pilates, een dynamische vorm van Pilates waarbij je traint op een pilates reformer met veren & glijdende bewegingen voor meer kracht, lengte en precisie. Wat maakt Reformer Pilates thuis zo bijzonder? Waarom zweren zoveel vrouwen erbij, vooral nu je het ook gewoon in je eigen wo

De Ultieme pilates thuis gids van flow pilates reformer geeft je alles wat je nodig hebt om thuis te starten met pilates. Van basisprincipes en de voordelen voor lichaam en geest, tot de aankoop van jouw flow pilates reformer en het creëren van een serene workout-ruimte voor jouw thuis pilates oefeningen. Ontdek hoe pilates je kracht, houding en focus verbetert, maar ook hoe je het beste jouw flow pilates reformer onderhoudt. Deze gids helpt je om elke sessie optimaal te benu